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你好，走路減肥也有不錯的減肥效果。不過，對于走路有一些具體的要求，達到這些要求才會有較好的減肥效果。一是要速度足夠快，心跳明顯加快開始出汗，但仍能正常說話；二是要保證持續(xù)較長的時間，通常在半小時以上；三是要長期堅持。如果每周有5天能做到45分鐘以上的快走，減重效果就會非常明顯。 所以，只要掌握方法，走路減肥也非常有效。當然，只是走路是不夠的。建議你使用簡亭由多種天然植物原料組方配制而成，內含甾體苷HG-12、HCA2、膳食纖維、葡甘露聚糖、蘆薈甙等多種天然高效的控脂成分，強強聯(lián)合，形成合力，通過“一阻一燃”（一邊阻止脂肪合成+一邊燃燒已有脂肪，兩個過程同時進行）的方式實現(xiàn)自動，快速，健康地控制體重及燃燒脂肪，打造魔鬼身材。