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你好，其實(shí)要判斷減肥方法合理不合理，我們可以關(guān)注以下幾個(gè)方面：1、熱量是否過低，低于健康熱量則不合理。2、營養(yǎng)是否均衡，如果只是吃某一、兩種或某一、兩類食物則不均衡。3、運(yùn)動(dòng)是否足夠，如果沒有運(yùn)動(dòng)或者每天都在大量運(yùn)動(dòng)，那么是不合理的。

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