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你好，根據(jù)你描述的情況來看，建議你局部熱敷、理療輔以針灸以及活血化瘀、舒筋通絡(luò)藥物治療。同時應(yīng)該注意休息，減少二次損傷。考慮選擇薄荷護表油(保心安油)驅(qū)風鎮(zhèn)痛，通竅消腫，活血止癢，用于傷風鼻塞，頭暈頭痛，肌肉扭傷，蚊叮蟲咬，舟車暈浪。藥后癥狀無改善，或出現(xiàn)其他嚴重癥狀時，應(yīng)去醫(yī)院就診。希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，早日康復(fù)!