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您好！先了解自己肥胖的類型，才可以對癥下藥。 1、用兩手輕輕擠起肥胖部位，如果可以看到肥胖部位的肌膚像橘皮一樣，多半屬于脂肪型肥胖，選擇將自時應該以燃燒脂肪型精油為主；2、如果皮膚看起來很白嫩，肌肉按下去，彈起來松松軟軟的，這多半是水腫型肥胖，主要是因為新陳代謝不良，造成體液不易排出體外，形成水腫，這種情況應該選擇促進排水的精油；3、如果脂肪的堆積用手摸起來并不是很明顯。而且很松軟會抖動的話，就屬于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水腫。