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專家問答
我想減掉15斤,可是我平時比較愛吃零食
17
2013-10-23 18:28
病情描述
您好!我想減掉15斤,可是我平時比較愛吃零食。管不住嘴巴,要怎么辦???
醫(yī)生建議:2013-10-23 18:31
專家問答健客醫(yī)生
其實(shí)每個人只要愿意,都可以輕松減肥。下面給大家介紹一些基本的減肥方法:1.蘋果餐:只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。2.菠蘿減肥法:堅(jiān)持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補(bǔ)充。3.煮雞蛋減肥法:一天食用8~9個水煮雞蛋、持續(xù)2個星期。不吃米飯等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4.小豆減肥法:將小豆炒熟,碾成粉末狀,加入2勺牛奶,在進(jìn)食前飲下2杯。5.酸奶減肥法:一天只食用1~2頓酸奶,其他按平常時間進(jìn)食。推薦你使用簡亭安全快速瘦身,純天然,無添加,,是全球唯一健康、安全的天然食欲調(diào)節(jié)劑。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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