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建意少吃多運(yùn)動(dòng)，最好不要吃什么減肥藥，減肥茶什么的，對(duì)身體傷害大，而且容易反彈，可以適當(dāng)進(jìn)行一些針灸，拔火罐等輔助方法，但是追根到底都是通過(guò)控制飲食，加大運(yùn)動(dòng)量達(dá)到效果。最好給自己短期設(shè)定個(gè)目標(biāo)，再有個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，加上持之以恒的堅(jiān)持。