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我想問一下就是要在什么時候運動最好

男23歲

2017-03-24 00:47

病情描述

請問傍晚最佳的運動鍛煉時間大概是什么時候

醫(yī)生建議：2017-03-24 00:47

健客醫(yī)生

晚上運動起碼應(yīng)該晚餐后一小時，運動后不能吃宵夜的。建議你下午或者傍晚運動，還有就是要運動1個小時后脂肪才開始燃燒

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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