總是淺睡，睡眠質(zhì)量很差，每天早上起來(lái)都腰酸背痛的，很苦惱，是不是家里床墊的問(wèn)題？我該怎麼辦？
男0歲
2014-10-29 09:02
病情描述
朋友介紹的是喜臨門(mén)的床墊，不知道怎么樣？適合不適合我。。。
醫(yī)生建議：2014-10-29 09:30
健客醫(yī)生睡眠質(zhì)量差很可能跟自身體質(zhì)，睡覺(jué)環(huán)境有關(guān)系。 建議睡覺(jué)前可喝一杯牛奶，或者集中注意力看一本書(shū)。早上多做運(yùn)動(dòng)。可試下?lián)Q床墊。
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