如何才能做到達(dá)到減肥的目的要注意些什么？
女17歲
2017-01-17 16:49
病情描述
都有運(yùn)動的，但是堅(jiān)持的話就比較有難度，請問有什么辦法可以減肥有效？
醫(yī)生建議：2017-01-17 16:49
健客醫(yī)生減肥無非就是飲食跟運(yùn)動結(jié)合，平時飲食注意多吃多餐，避免攝入高膽固醇高油脂的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是很有必要的，平時的話要注意休息，盡量避免熬夜，睡眠部好的也會有導(dǎo)致肥胖。
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