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飲食和睡眠要注意那些方面？

女20歲

2017-01-08 13:19

醫(yī)生建議：2017-01-08 13:54

黑醫(yī)生醫(yī)師外科_泌尿威縣第二人民醫(yī)院

飲食的話要注意清淡一些，不要吃刺激性過于強烈的食物，睡眠的話要注意規(guī)律性不要經(jīng)常熬夜，平時可以適當?shù)腻憻捝眢w。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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