早上喝一碗燕麥粥，中午吃飯吃七分飽，還去運動，這樣能減肥嗎？
女19歲
2016-12-31 14:11
病情描述
早上喝一碗燕麥粥，中午吃飯吃七分飽，還堅持跑步一個小時，這樣的方法減肥健康嗎，能減肥嗎？
醫(yī)生建議：2016-12-31 14:11
健客醫(yī)生你這樣的方法是可以減肥的，而且也算是很健康的，因為從飲食方面入手。牛奶建議喝脫脂的，跑步之后盡量不要吃熱量高的食物，可以吃雞蛋和水果之類的。
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