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出現(xiàn)健忘癥狀應(yīng)該堅持適量運動，研究表明，肢體活動也與認(rèn)知功能密切相關(guān)，可延緩腦力衰退。保證充足睡眠。因為合眼睡眠時間過少，會使大腦處于“應(yīng)激”狀態(tài)，影響精神集中和回憶信息的能力。當(dāng)然配合吃些腦力寶丸是不錯的選擇。