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你好，我建議你可以服用風濕骨痛膠囊，本品可以溫經散寒，通絡止痛。用于治療寒濕閉阻經絡所致的弊病，癥見腰脊疼痛、四肢關節(jié)冷痛；風濕性關節(jié)炎見上述證候者。另外日常生活中的保健保養(yǎng)也很重要，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于你的恢復均有很好的幫助。還有你平時的飲食最好清淡一點，多吃一些含鈣高的食物。