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當(dāng)前頁(yè)面:
專家問答
每天晚上都會(huì)失眠,如何能擁有良好的睡眠習(xí)慣?
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2016-10-08 22:35
病情描述
我基本每天晚上都會(huì)失眠睡不好覺,怎樣才能改善睡眠?
醫(yī)生建議:2016-10-08 22:35
專家問答健客醫(yī)生
睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的,常常失眠的人,可以服用安神補(bǔ)腦液來改善,合理的安排好自己的作息時(shí)間,避免熬夜,還有睡覺之前喝杯溫牛奶,泡泡熱水腳,有助于改善睡眠質(zhì)量。
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