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專家問答
骨質(zhì)疏松吃正分子骨膠原低聚肽能恢復(fù)嗎
45
2014-06-03 18:58
病情描述
骨質(zhì)疏松吃正分子骨膠原低聚肽能恢復(fù)嗎,謝謝你們
醫(yī)生建議:2014-06-03 18:59
專家問答健客醫(yī)生
你好骨質(zhì)疏松首先要保持一定的運(yùn)動,其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收 ,高鈣食物是你日常生活中的重點(diǎn)選擇,你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富,那么這里首先可以告訴你的是,牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等,都是含鈣豐富的食物。意見建議:建議其中牛奶不僅含鈣量高,而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收,是最好的天然鈣源。補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D,多曬太陽等
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