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專家問答
釋放心理壓力怎么幫助調(diào)理呢
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2014-05-31 09:55
病情描述
室友失戀了,已經(jīng)有三天不說話不吃東西了,開導他也不聽,寢室的人都在為他擔心,怎么辦呢?怎么才可以幫助他了?
醫(yī)生建議:2014-05-31 09:57
專家問答健客醫(yī)生
應當找一個可以交心的對象,盡訴自己胸中理不清的愛與恨,怨與愁,以釋放心理壓力,并聽他們的評說與勸慰;或用書面文字如日記,書簽把自己的苦悶記錄下來,留給自己看,寄給朋友看,這也可能釋放自己的心理負荷,求得心理解脫。
醫(yī)生建議:2014-05-31 10:00
專家問答健客醫(yī)生
你好,不要對她說太多,說的不當反而會更加傷心。建議:1如果她想說的時候,你安靜的聽就可以了,不要做過多的評論,做一個好的聆聽者,適當表達同情心和理解就夠了。2多陪陪她,不只是聊天,也可以一起爬山等,良好的社會支持,是度過低潮期的必要條件。3建議她每天堅持鍛煉,這樣可以有個良好的精神狀態(tài)。
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