最近經(jīng)常失眠，每天都是睡到凌晨一點的時候就醒來，再也睡不著，怎么辦？
男27歲
2014-05-31 09:34
病情描述
最近經(jīng)常失眠，每天都是睡到凌晨一點的時候就醒來，精神特別的好，總是想很多的事情，越想越睡不著，現(xiàn)在我都習(xí)慣了，怎么辦？這樣對身體應(yīng)該不好吧？
醫(yī)生建議：2014-05-31 09:53
健客醫(yī)生你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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