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一個(gè)成人深睡眠應(yīng)該多少小時(shí)

女0歲

2016-09-13 17:10

問(wèn)答詳情

謝醫(yī)生

晚上睡眠的時(shí)間應(yīng)該在8個(gè)小時(shí)以上是比較好的，睡眠不好容易導(dǎo)致第二天的精神查的

差

那深睡眠應(yīng)該幾小時(shí)

至少是5小時(shí)

我最多兩小時(shí)

只要你后一天精神頗好，是沒有什么問(wèn)題的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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