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你好！該癥狀的確屬于腎虛的原因引起的，所以平時要戒掉手淫的習慣，同時也要適當?shù)腻憻捝眢w，可以用壯腰健腎口服液，該藥壯腰健腎，祛風活絡。用于腎虧腰痛，風濕骨痛，膝軟無力，小便頻數(shù)。平時在飲食上可以選擇豬腰花湯、山藥湯、韭菜湯、紅棗湯都是非常理想的補腎虛的湯類，也可以每天早上用枸杞熬粥喝。效果挺好的。