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建議適當補充鈣?？梢钥诜w爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷試試?？梢杂脧姽悄z囊進行治療。忌生活無規(guī)律及過度勞累。注意適當?shù)男菹?、鍛煉。多喝水，注意休息，忌辛辣刺激、油膩飲食，希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！