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建議：首先需要注意及時(shí)的休息，不可以過(guò)度的勞累，口服舒筋活血片 布洛芬緩釋片之類的藥物調(diào)理，局部可以采取熱敷的方法治療 祝你健康。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。