減肥，一個(gè)月能瘦20斤嗎
女21歲
2014-05-23 15:02
病情描述
減肥，一個(gè)月藥怎樣才能瘦20斤而且不反彈又健康
醫(yī)生建議：2014-05-23 15:09
梁醫(yī)生你好，一個(gè)月減20斤希望不大的。建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)瘦身，如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部，跑步機(jī)、騎自行車鍛煉瘦腿。俯臥撐瘦上肢、練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。沒有捷徑，建議堅(jiān)持。
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