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專家問答
在水中游泳的減肥效果好不好???
21
2014-05-18 19:05
病情描述
你好!請(qǐng)問一下你們?cè)谒杏斡镜臏p肥效果好不好?。?/div>
醫(yī)生建議:2014-05-18 19:05
專家問答謝醫(yī)生
你好,游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng),有助提高你的心肺功能,而且能鍛煉肌肉,在水中,人的骨骼得到了充分放松,可以有機(jī)會(huì)?“伸一下懶腰”,這對(duì)于保持挺拔的身材很有好處。經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉還能幫助“長(zhǎng)個(gè)兒”。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力,在水里走走都費(fèi)力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同時(shí),水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多,故減肥效果更為明顯。要是想要快速減肥建議你使用簡(jiǎn)亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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