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工作壓力好大，家庭壓力更大了，有什么方法可以舒緩壓力？

女26歲

2014-05-14 11:11

病情描述

工作壓力好大，家庭壓力更大了，有什么方法可以舒緩壓力？正處于崩潰邊緣！

醫(yī)生建議：2014-05-14 11:15

健客醫(yī)生

你好，建議你學(xué)會(huì)放松，有壓力及時(shí)的傾訴，多交朋友。正確的面對(duì)成功與失敗，不去想過多的事情，聽聽輕音樂，做一些放松心態(tài)的事情，適當(dāng)用點(diǎn)枸杞泡水，慢慢可以緩解壓力。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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