失眠，難從入睡，有什么是我需要注意的？
女28歲
2014-05-13 20:40
病情描述
失眠，難從入睡，夢(mèng)多，易醒（女，28）？這是怎么了呢？
醫(yī)生建議：2014-05-13 20:44
林醫(yī)生你好,多夢(mèng)與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.
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