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a你好，更年期失眠主要是分泌紊亂造成的，可以使用的建議你服用1個(gè)月的谷維素 ，晚上臨睡前15分服用舒樂(lè)安定2片。 治療失眠要先養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。