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您好，任何人都有可能內(nèi)分泌失調(diào)的，這是個生理原因。建議：第一，飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充。第二，要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。第三，保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運(yùn)動。第四，維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對生活的信心，精神愉快，消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。進(jìn)行內(nèi)外調(diào)理，改善內(nèi)外環(huán)境，恢復(fù)機(jī)體功能。你平時的飲食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望對你有幫助