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18歲的女性，減肥期間可以餓就吃太平梳打餅干碼？

女18歲

2016-07-13 19:29

病情描述

18歲的女性，在減肥期間能一餓就吃太平梳打餅干，這樣會(huì)不會(huì)很容易增肥呀。如何更有效的減肥？

醫(yī)生建議：2016-07-13 19:29

健客醫(yī)生

如果你決心要減肥就不能隨便吃東西，建議您的飲食可以這樣，早上一杯牛奶和一個(gè)雞蛋，或者其他低脂肪的搭配。中午要吃飽，晚上吃些水果和蔬菜。飲食的基礎(chǔ)上再結(jié)合運(yùn)動(dòng)和針灸減肥。建議您長時(shí)間的走路，要堅(jiān)持。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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