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你好，上臺階時有左關節(jié)疼痛，考慮是骨關節(jié)老化，平時少做爬山等使關節(jié)負重過多的運動，可以做一些活動關節(jié)的體操等來運動，要注意補鈣。同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。希望我的回答對你有幫助！祝健康！