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怎樣好好利用夏天快速長(zhǎng)高？

男0歲

2016-06-20 19:56

問(wèn)答詳情

韓醫(yī)生

醫(yī)師

全科

山東省棗莊市鳧城衛(wèi)生院滴水衛(wèi)生室

首先飲食要均衡，多吃瘦肉，雞蛋，魚(yú)蝦，奶類。然后保持充足睡眠，多運(yùn)動(dòng)，游泳，乒乓球羽毛球。跑步等.還要精神放松。心情愉悅啊。對(duì)長(zhǎng)高都是有利的

喝牛奶有用嗎

有用的

晚上喝好還是早上。喝純牛奶有效還是優(yōu)酸乳有效些

喝純奶更好一些，一般晚上喝。睡前

感謝感謝

沒(méi)事了，我要執(zhí)行長(zhǎng)高計(jì)劃。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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