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您好！平時(shí)要多到戶外進(jìn)行活動(dòng)，多與人溝通，多看一些喜劇片。建議服用鹽酸氟西汀膠囊(百優(yōu)解)抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。用于成人口服。成人及老年患者：建議每天服用20mg劑量。如果必要的話，在治療最初的3至4周時(shí)間內(nèi)對(duì)藥物劑量進(jìn)行評(píng)估和調(diào)整以達(dá)到臨床上適當(dāng)?shù)膭┝?。希望?duì)您有幫助！

你好，存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進(jìn)身心健康。多參加一些社交活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，還可多聽聽音樂(lè)。