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專家問答
能調(diào)節(jié)并且助于睡眠的有那種食物。
33
2014-04-09 16:31
病情描述
能調(diào)節(jié)并且助于睡眠的有那種食物。那種呢。
醫(yī)生建議:2014-04-09 16:44
專家問答健客醫(yī)生
您好,小米 具健胃、和脾、安神之功效。研究發(fā)現(xiàn),小米中富含色氨酸,其含量在所有谷物中獨占鰲頭。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種欲睡的神經(jīng)物質(zhì)——五羥色氨,能使大腦思維活動受到抑制,使人產(chǎn)生困倦感;還能促使胰島素的分泌,提高進人體內(nèi)色氨酸的量。將小米熬成粥,臨睡前食用,可使人安然入睡。祝您生活愉快。
醫(yī)生建議:2014-04-09 16:44
專家問答健客醫(yī)生
您好,小米 具健胃、和脾、安神之功效。研究發(fā)現(xiàn),小米中富含色氨酸,其含量在所有谷物中獨占鰲頭。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種欲睡的神經(jīng)物質(zhì)——五羥色氨,能使大腦思維活動受到抑制,使人產(chǎn)生困倦感;還能促使胰島素的分泌,提高進人體內(nèi)色氨酸的量。將小米熬成粥,臨睡前食用,可使人安然入睡。祝您生活愉快。
醫(yī)生建議:2014-04-09 16:44
專家問答健客醫(yī)生
您好,小米 具健胃、和脾、安神之功效。研究發(fā)現(xiàn),小米中富含色氨酸,其含量在所有谷物中獨占鰲頭。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種欲睡的神經(jīng)物質(zhì)——五羥色氨,能使大腦思維活動受到抑制,使人產(chǎn)生困倦感;還能促使胰島素的分泌,提高進人體內(nèi)色氨酸的量。將小米熬成粥,臨睡前食用,可使人安然入睡。祝您生活愉快。
醫(yī)生建議:2014-04-09 16:44
專家問答健客醫(yī)生
您好,小米 具健胃、和脾、安神之功效。研究發(fā)現(xiàn),小米中富含色氨酸,其含量在所有谷物中獨占鰲頭。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種欲睡的神經(jīng)物質(zhì)——五羥色氨,能使大腦思維活動受到抑制,使人產(chǎn)生困倦感;還能促使胰島素的分泌,提高進人體內(nèi)色氨酸的量。將小米熬成粥,臨睡前食用,可使人安然入睡。祝您生活愉快。
醫(yī)生建議:2014-04-09 16:44
專家問答健客醫(yī)生
您好,小米 具健胃、和脾、安神之功效。研究發(fā)現(xiàn),小米中富含色氨酸,其含量在所有谷物中獨占鰲頭。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種欲睡的神經(jīng)物質(zhì)——五羥色氨,能使大腦思維活動受到抑制,使人產(chǎn)生困倦感;還能促使胰島素的分泌,提高進人體內(nèi)色氨酸的量。將小米熬成粥,臨睡前食用,可使人安然入睡。祝您生活愉快。
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