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我身高171體重45 想強壯點增加耐力健身教練說我不適合跑步？

男19歲

2014-04-09 16:00

病情描述

我身高171體重45 想強壯點增加耐力健身教練說我不適合跑步？真的嗎那除了跑步平常應該鍛煉其他些什么尼

醫(yī)生建議：2014-04-10 08:13

健客醫(yī)生

還是跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想天下行健身教練李翔表示,跑步能磨煉人的意志，通過這種方式的跑步可以有效地提高耐力。.

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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