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您好，調(diào)節(jié)睡眠,從細小做起睡眠衛(wèi)生與整體的生活習慣有關(guān).白天做些運動,但不要在傍晚的時候.按照身體時鐘的節(jié)律按時上床按時起床.建議服用安神補腦液（敖東）生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。口服，一次10毫升，一日2次。祝早日康復！