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你好，建議你1、配帶有提托效果的胸罩。2、多做運動，最簡單的每天堅持做做擴胸運動。3、按摩，可以每天睡前自己按十分鐘，有時間的話可以去美容院。4、自然食補，自然界中用不少豐胸食品，最簡單的，每天吃個木瓜。。希望可以幫助你，祝早日康復！