蔬菜、水果類這類食物熱量比較低，是不是可以無限制的攝入呢？
女35歲
2014-04-08 11:58
病情描述
你好，請(qǐng)問蔬菜、水果類這類食物熱量比較低，是不是可以無限制的攝入呢？謝謝
醫(yī)生建議：2014-04-08 11:59
健客醫(yī)生你好，不是這樣的。蔬菜水果主要給人體提供維生素、微量元素和膳食纖維，人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的需求不是特別多。由于這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體沒有什么害處，所以不要求控制得特別嚴(yán)格。但人體能攝入的營(yíng)養(yǎng)量是一定的，一種營(yíng)養(yǎng)攝入的多，其他營(yíng)養(yǎng)攝入的就少了。這樣的話，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，這也是不好的，每天攝入300-500可就可以了。希望可以幫到你，祝身體健康
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