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專家問答
經(jīng)常騎自行車能夠鍛煉身體,調(diào)節(jié)情緒是嗎
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2014-04-07 15:42
病情描述
你好!經(jīng)常騎自行車能夠鍛煉身體,常騎自行車鍛煉大腦調(diào)節(jié)情緒是嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-07 15:42
專家問答健客醫(yī)生
你好!騎自行車不僅環(huán)保而且能煉的身板硬朗,腿腳靈活。所以騎車有很多好處,即可以鍛煉,又有益于健康長壽??慑憻挻竽X,騎車時必須保持大腦清醒,在不斷審視路況的過程中,大腦處于興奮狀態(tài),無形中增強了大腦的反應能力,加強了腦思維鍛煉,可防止老年癡呆,延緩大腦思維衰退??烧{(diào)節(jié)情緒,騎車出行,可放松自已。若遇新鮮趣聞,可停車駐立觀看;遇到老朋友,可聊家常一吐為快,消除抑郁;如騎行在野外,可呼吸大自然新鮮空氣,領略大自然美妙風光;沐浴在陽光下,可幫助人體補充紫外線帶來的維生素,可防止老年骨質疏松,延緩衰老。可保護視力,騎車行路,雙眼不僅注視前方,而且還經(jīng)常環(huán)顧左右。眼球的轉動頻率要高于平時幾倍。眼球的不停轉動,有利于眼四周毛細血管的微循環(huán),對保護視力有良好效果。多騎車,多鍛煉能有一個健康的身體希望回答對您有所幫助!
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