您好！我最近便秘，要吃什么才能緩解呢
女0歲
2016-05-10 22:28
問答詳情
健客醫(yī)生
建議平時(shí)要注意清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，如香蕉，雪蓮，多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常按摩腹部。
買了助排便的藥，又不敢吃。怕會(huì)有依賴
最近肚子老是脹脹的，感覺不消化
可以先食物調(diào)理
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