請(qǐng)問(wèn)睡前喝點(diǎn)蜂蜜有助睡眠嗎？
女23歲
2014-04-04 20:00
病情描述
你好，請(qǐng)問(wèn)睡前喝點(diǎn)蜂蜜有助睡眠嗎？
醫(yī)生建議：2014-04-04 20:01
車醫(yī)生你好，是可以的，糖份太多具有興奮效果，不過(guò)少量的葡萄糖可以適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)這樣的物質(zhì)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的和思維反應(yīng)有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。因此滴幾滴蜂蜜到溫奶或者是香草茶里面對(duì)于睡前放松是很有幫助的。
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