請問服用褪黑素多長時間見效？
女31歲
2013-09-09 09:45
病情描述
你好，因為睡眠質量差，所以現在在服用朋友推薦的褪黑素，想問問要服用多久？
醫(yī)生建議：2013-09-09 09:45
張醫(yī)生你好！褪黑素膠囊能改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經，治療焦慮癥，促進良好睡眠。每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。一般來說如果是針對失眠睡眠質量奇差的話，最好是建議連續(xù)服用一個月以上，可以徹底的改善睡眠質量！
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