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減肥。晚上10分鐘蹬腿。50個(gè)下蹲，50個(gè)仰臥

女0歲

2016-04-27 20:26

病情描述

減肥。晚上10分鐘蹬腿。50個(gè)下蹲，50個(gè)仰臥起坐。過(guò)后腿很疼，是有效果了嗎？

問(wèn)答詳情

郭醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

皖南醫(yī)學(xué)院弋磯山醫(yī)院

減肥是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的過(guò)程，怎么可能就這樣就有效果了。你現(xiàn)在的情況只是屬于鍛煉后乳酸堆積引起的酸痛。

我堅(jiān)持一周了已經(jīng)

至少得3個(gè)月。

呃好吧

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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