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專家問答
和老婆準(zhǔn)備要孩子,為了產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)量的精子和卵子,有什么食品不妨多吃?
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2014-04-02 22:56
病情描述
你好,最近和老婆準(zhǔn)備要孩子,為了產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)量的精子和卵子,有什么食品不妨多吃?
醫(yī)生建議:2014-04-02 23:08
專家問答陳醫(yī)生
你好,精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素,精氨酸及多種維生素等,如果偏食,飲食中缺少這些營養(yǎng)素,精子的生成會受到影響,或許會產(chǎn)生一些“低質(zhì)”精子。受孕之前半年內(nèi)夫婦雙方就可以作好飲食上的準(zhǔn)備凈化自身的內(nèi)環(huán)境,要多吃含葉酸、鋅、鈣的食物。多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。希望對你有幫助。
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