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如果排除是一下感冒等疾病的因素，則考慮是夜間睡眠差，或睡眠時間過短；營養(yǎng)不足；甲狀腺機能減退等。白天感到過度困倦或嗜睡者，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。對無明顯原因者，則不必憂慮，要對自己的生活重新進行調(diào)整，適當運動，保證睡眠充足。