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你好，男性不建議服，如實在要服用，建議醫(yī)生指導劑量。飲食上少吃富含雄激素的食物，如動物內(nèi)臟，含鋅的食物：牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖，含精氨酸的食物：鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。含鈣食物。含鈣豐富的食物：蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。富含維生素的食物，維生素A、維生素E和維生素C，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。