淺睡眠睡眠質(zhì)量不好失眠多夢(mèng)記憶力減退
女56歲
2014-03-28 10:28
病情描述
淺睡眠睡眠質(zhì)量不好失眠多夢(mèng)記憶力減退
醫(yī)生建議：2014-03-28 10:30
朱醫(yī)生您好，建議可以用谷維素片用于周期性精神病、更年期綜合征、妊娠嘔吐等疾病。平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥 等。平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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