運動吃的健身餐有哪些
女0歲
2016-03-11 16:39
醫(yī)生建議：2016-03-11 16:49
健客醫(yī)生吃一些雞蛋、牛奶，多吃素菜，當然劇烈運動適當吃一些肉類，但是不能一下子吃太多，否則熱量一下子過大容易發(fā)胖的，肉類可以選擇吃雞胸肉或者牛肉，魚肉也可以的，睡前可以吃一根香蕉。
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