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當(dāng)前頁(yè)面:
專家問答
請(qǐng)問用什么辦法來減肥效果比較好呢?
35
2016-03-04 18:17
病情描述
我一直以來減肥都沒有成功,請(qǐng)問有什么好的方法嗎?
醫(yī)生建議:2016-03-04 18:17
專家問答健客醫(yī)生
你在選擇哪種方法減肥的時(shí)候應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)和減少食量為主。你可以監(jiān)視每天步行或者做一些有氧的活動(dòng),剛開始的時(shí)候可以先每天15分鐘的快跑和其他的運(yùn)動(dòng),然后每天增加運(yùn)動(dòng)量,直到每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)或者一個(gè)半小時(shí)。
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