練瑜伽之后肌肉很是酸痛要多長時(shí)間才可以緩過來？
女19歲
2016-03-03 17:40
病情描述
在練完了瑜伽之后感覺肌肉很是酸痛，那要多長時(shí)間才可以緩過來的呀？
醫(yī)生建議：2016-03-03 17:40
健客醫(yī)生練瑜伽肌肉起初的時(shí)候是會(huì)有酸痛感的，這很正常，差不多一個(gè)禮拜就能恢復(fù)的，你在晚上的時(shí)候可用熱水泡一下腳，按摩酸痛的部位，用熱毛巾熱敷，是有助于緩解酸痛的。
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