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你好，月經(jīng)期間一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物。可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除的作用。另外，建議使用痛經(jīng)貼它用于痛經(jīng)、下腹墜漲、腳背疼痛等的輔助治療，用熱毛巾清潔應(yīng)貼的部位，用時(shí)揭去保護(hù)膜，貼于臍部或臍下部位；每日一至二貼。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！