心里想事情多，晚上睡不著，白天感到會睡眠不足的。
女32歲
2016-02-21 16:04
病情描述
晚上睡不著和容易多夢的，是因為我白天壓力大引致容易想事情的。
醫(yī)生建議：2016-02-21 16:04
健客醫(yī)生你失眠多夢是和你自己的心里因素有關(guān)系的，與你壓力大有關(guān)的，你要注意放松，釋放壓力的。改善睡眠可以在睡前聽一下疏解壓力的音樂，泡泡腳，吃點助睡眠的安神藥。
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